如何將人生的1/3選擇權掌握在手？床墊推薦讓您拋開憂鬱與焦慮？

拋開憂鬱和焦慮可能需要一些時間和努力。通常，以下方法可能有助於減輕憂鬱和焦慮的症狀：

1.適當地設定目標並制定計劃來實現它們

2.適當地休息和保持身體健康

3.通過參加有趣的活動或嘗試新的事物來增加兴趣和樂趣

4.與支持者和親密的朋友或家人分享憂鬱和焦慮的感受

5.尋求專業幫助，包括心理治療或藥物治療

請注意，如果您正在經歷憂鬱或焦慮，並且這種情況正在影響您的日常生活，請咨詢您的醫生或心理健康專業人員，以獲得適當的治療和支持。睡眠品質差影響生活的深度實難預料。

現代人易焦慮進而憂鬱，在身心科醫生第一部重點治療，就是改善睡眠品質。所以遠離焦慮不止是需要睡得著，而是必需要睡的好。床墊與枕頭的選擇是提升睡眠品質必要的考量重點，睡眠在人生中時間占了1/3,而它掌握著我們的所有生活中大小事，睡眠影響情緒，然而情緒影響精神與健康，情緒、精神、健康又緊緊與凡事順遂、不順遂有絕對關係。讓我們一起從選擇床墊往更幸福的生活出發！

如何選擇適合的床墊呢？就要從床墊主要彈簧開始了解。什麼是獨立筒？使用不織布單獨將彈簧袋裝成長筒狀並平均排列，躺在床上時，使身體各部位有精確的支撐，人體工學的弧度並服貼在床面上，釋放肩腰臀的壓力，進而讓全身可以達到完全放鬆的效果。

獨立筒影響軟硬度的原因有很多；獨立筒的排列方式或是線徑粗細圈數、形狀、內材層使用材料不同都有可能影響一整張床墊的軟硬度。獨立筒的樣式有哪些？一般常見的是直筒狀獨立筒；也有橄欖形狀的獨立筒，因口徑較小，相對翻身所產生的干擾也比較少，同時保有直筒狀獨立筒的特性，且增加床墊穩定度；通常另一半淺眠容易被翻身吵醒的顧客們，選用蓁妮絲名床橄欖型系列後睡眠品質都能得到改善。

再來講到舒適層，每一張床墊不可或缺的部分，床墊內每一層內材都有它的功能，不行少，也不必多鋪；一般來說影響睡感舒適層除了表布外第一二層為其重要，材質也有分成很多種；有乳膠、記憶棉、水冷膠、親水棉、律動泡棉等等，每種內材都有各自的功能在，就拿乳膠來說；乳膠可以增加床墊的包覆感支撐性，也是蓁妮絲床墊客人接受度最高的款式；其中頂級尊爵款使用七公分比利時乳膠搭配德國AGRO彈簧更是熱銷！

獨立筒的顆數會不會影響軟硬或是耐用度？在蓁妮絲名床最常被客人問到的問題無非是獨立筒的顆數；常規的雙人獨立筒顆數為621顆，蜂巢排列式的獨立筒顆數是675顆，也有上千顆獨立筒的款式；大家可能會覺得獨立筒數越多就越耐用，其實並不然！其因在於獨立筒線徑出細環數產地都是層層相關的；如果線徑做到2.4mm 獨立筒621顆，和線徑只有2.0mm 可是獨立筒顆數有8百顆比較；反而是前者整體硬度會較硬喔！

每個人因為睡覺習慣、姿勢不同、喜歡軟硬度的程度不同，所以沒有特定哪種獨立筒和材質睡起來最舒服，最貴也不一定最好，尋找最適合自己的床墊與枕頭 ，現在開始改善睡眠，方能讓生活品質更好，也歡迎親臨門市試躺，讓人生變得更加不一樣！

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